fbpx

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر مع أفضل الفيتامين

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر هو الاكل الصحي الغني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن الأكل وحده ليس بكافي في حالة كان الشخص يفرط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين، وغيرها من العادات التي تضر بالصحة، ومما لا شك فيه أن الصحة الجنسية مرتبطة بصحة الجسم بشكل عام وصحة الجسم تبدأ بالأكل الصحي وممارسة الرياضة وغيرها من الأمور الذي يجب الإهتمام بها، كما أن هناك العديد من الوسائل الطبية ذات النتائج الأكثر فعالية وطويلة الأمد تتمثل في عملية تضخيم القضيب وغيرها التي تعطي نتيجة بأقل وقت.

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر:

أولاً الأكل الغني بفيتامين (C):

فيتامين ج غني بمضادات الأكسدة والتي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية، كما أن فيتامين ج أو فيتامين (C) يزيد من الخصوبة؛ حيث يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة حيويتها.

ومن اطعمة تساعد على تكبير الذكر الأطعمة الغنية بفيتامين (C):

الفواكه الحمضية (البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، والليمون).

جميع انواع الفلفل (الأحمر، الأخضر، الأصفر).

الخضروات الورقية كالبقدونس.

الجوافة، والكيوي.

تعرف على الطرق الطبية للحصول على أفضل النتائج والأكيدة من قبل أحدث التقنيات الطبية:

الطرق الطبية للحصول على قضيب ذكري أطول

ثانياً حمض الفوليك:

ومن الطعام المفيد للعضو الذكري والغني بحمض الفوليك الأطعمة الآتية:

الخضروات الورقية كالملوخية، والخبيزة، والدقيق الكامل وبالأخص جنين القمح.

الحبوب الكاملة.

الكبدة، والخميرة.

ثالثاً فيتامين أ (A):

فيتامين أ من أهم الفيتامينات للصحة الجنسية؛ حيث يعمل على تحفيز إفراز الهرمونات الجنسية، ويزيد من انتاج الحيوانات المنوية ويحمي الجهاز التناسلي من الإصابة بالأمراض مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الخصية.

يحافظ على صحة الخصية وسلامة الأنسجة.

ومن انواع الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر والغنية بفيتامين (أ):

الاكلات المفيدة للعضو الذكري:

زيت كبد الحوت يعمل على تحسين الوظائف الجنسية.

البيض النيء (البرشت)، يستخدم في علاج الضعف الجنسي؛ حيث أنه غني بالليسيثين والذي يعمل كمنشط جنسي، ولكن يجب الحذر من تناول البيض النيء لأنه يتسبب بالعدوى بميكروب السالمونيلا.

جميع أنواع الكبدة.

الخضروات (السبانخ، البصل الاخضر، البروكلي، الفلفل الاحمر، والجزر).

الفواكه (كنتالوب، والمشمش).

رابعاً مجموعة فيتامين (B):

ويصل عددهم إلى أكثر من 25 نوع له تأثير إيجابي على الصحة الجنسية والأغذية الغنية بفيتامين (B) منها:

فيتامين (B1):

الحبوب الكاملة (كاللوبيا، والعدس).

الدقيق الكامل، والخبز الاسمر.

المكسرات (اللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، والحمص).

اللحوم والكبدة والقلب.

فيتامين (B2):

صفار البيض، عيش الغراب، الكبد، والخبز الاسمر، والخميرة.

فيتامين (B3):

خميرة الخبز، الدقيق الكامل، الخبز الاسمر، الفول السوداني، اللحوم، والديك الرومي، والدجاج.

فيتامين (B12):

المأكولات البحرية (السلمون، السردين، سمك التونة)، والمحار (الجندوفلي، أم الخلول).

اللبن والبيض، وأغلبية أنواع الجبن.

حمض بارا- امينوبنزويك:

متوفر في الكرنب، البيض، السبانخ، الشوفان، بذور زهرة الشمس، الدقيق الكامل، عيش الغراب، الكبد (البقري).

خامساً عنصر الزنك:

من الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر، الاكل الغني بعنصر الزنك؛ حيث أنه يزيد من الرغبة الجنسية، ويعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية، ويحفز من إفراز هرمونات الذكورة.

أفضل الوسائل الطبية للحصول على قضيب أكبر بأقل وقت وجهد ونتيجة دائمة للمزيد من المعلومات قم بزيارة المقال التالي:

عملية تكبير القضيب

الأطعمة الغنية بعنصر الزنك:

المكسرات (كالبندق، واللوز)، اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، المأكولات البحرية، زيت جنين القمح.

الأعشاب مثل (الخردل، الشطة الحمراء، الزعتر، القرفة، والزنجبيل).

ماهو الشيء الذي يطول الذكر؟ الإبتعاد عن العادات السيئة وذلك للحفاظ على الصحة الجنسية، وتتمثل العادات السيئة في النقاط الآتية:

  1. قلة النوم تؤثر بشكل سلبي على معدل إفراز الخصيتين لهرمون الذكورة (التستوستيرون)، وبالتالي تتأثر القدرة الجنسية للرجل، لذلك يجب أن يحرص الرجل على أن يحصل على قدر كافي من النوم بمعدل لا يقل عن 5 ساعات يومياً.
  2. التدخين يؤثر على مستوى الخصوبة؛ حيث يعمل على التقليل من إفراز الحيوانات المنوية، ويصيب العضو الذكري بالتشوه.
  3. عدم الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، ولا يقصد هنا بالتمارين الرياضية المرهقة، وإنما يقصد أي نوع من أنواع الرياضة كرياضة المشي بمعدل ساعة يومياً.
  4. عدم الحرص على القيام بالعلاقة الحميمية على الأقل مرة في الإسبوع، يعمل ذلك على الإصابة بضعف في القدرة الجنسية والإصابة بعدم القدرة على الإنتصاب.
  5. اهمال تناول البطيخ؛ حيث أن للبطيخ فائدة عظيمة فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية الموجودة في العضو الذكري، وذلك بسبب زيادة اكسيد النيتريك، وبالتالي فهو علاج جيد للضعف الجنسي وعدم القدرة على الإنتصاب.
  6. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة.
  7. اهمال تناول القهوة؛ حيث أثبتت الدراسات أن تناول القهوة بمقدار كوبين في اليوم يعمل ذلك على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال.

شرح لعلاج ضعف الانتصاب من المسببات والعلاج من خلال أكبر أطباء الذكورة دكتور وائل هنداوي، ويمكن الحصول على استشارة طبية من قبل الطبيب بشكل مباشر :

استشر طبيبًأ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: