العناية بالجسم
العناية بالجسم هي عبارة عن روتين يجب اتباعه للحفاظ على جمال الجسم ونعومته، وتنفيذ روتين العناية قد يكون بشكل يومي أو اسبوعي أو شهري؛ حيث أنه خلال اليوم يتم الإهتمام بالجسم بشكل طبيعي، أما هناك بعض المناطق في الجسم تحتاج عناية خاصة مما يستغرق وقت ومجهود.
العناية بالجسم:
تتضمن العناية بكل أجزاء الجسم كالشعر والوجه واليدين والقدمين، ومنطقة الأندر آرم (الإبط) ومنطقة البكيني (المنطقة الحساسة).
الإهتمام بالجسم يومياً:
يجب الإهتمام بالجسم بشكل يومي وذلك تجنباً لمواجهة الكثير المشاكل التي تنتج غالباً نتيجة الإهمال، وتتكلف الكثير من المال والوقت والمجهود لعلاجها.
طرق العناية بالوجه:
البشرة من أكثر أجزاء الجسم عرضة لعوامل البيئة الخارجية، كالشمس والغبار والرياح والرطوبة العالية، وبالطبع كل هذا يترك أثره على البشرة.
وتختلف أنواع البشرة فقد تكون جافة، أو حساسة، أو دهنية، أو مختلطة
أو العادية، ومما لا شك فيه أن تحديد نوع البشرة يفيد بشكل كبير في تحديد طرق العناية المناسبة لها.
نصائح وارشادات للعناية بالوجه:
- يجب تنظيف الوجه يومياً بغسول مناسب لنوع البشرة، وذلك للتخلص من الشوائب والأتربة والدهون الزائدة المتراكمة على البشرة.
- ينبغي الحرص على استخدام تونر خاص للبشرة، وخاصة في حالة كانت البشرة تعاني من المسام الواسعة وللتونر اهمية كبيرة في خفض نسبة الدهون، ولكن ينصح بإختيار الأنواع الخالية من الكحول.
- ترطيب البشرة بمرطب مناسب يومياً مرتين على الأقل.
- الحرص على استخدام كريم واقي للشمس لحماية البشرة من اشعة الشمس الحارقة.
- من بين روتين العناية بالجسم يجب الإهتمام بالشفايف، والإهتمام بتقشيرها وترطيبها يومياً.
- الحرص على عدم الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل، وعدم ترك مستحضرات التجميل على البشرة لمدة طويلة؛ لأن ذلك يضر بالبشرة ويمنعها من التنفس.
العناية اليومية بالجسم كامل تتضمن التعرف على نوع الجسم وطبيعته، وتحديد نوع الكريمات المرطبة المناسبة للجسم وذلك لتفادي التعرض لأي مشكلة في حالة كانت البشرة حساسة.
يجب التنبيه على اصحاب البشرة الدهنية، أنه حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب واهتمام خاص، مما ينتج عنه تقليل نسبة الدهون في البشرة.
الإهتمام باليدين والعناية بهم:
العناية اليومية بالجسم كامل تتضمن العناية باليدين كأحد مظاهر جمال المرأة، واليدين هي الأكثر عرضه للإستخدام والتعرض للعوامل الخارجية؛ لذلك يجب العناية والإهتمام باليدين بشكل يومي.
كيفية العناية باليدين:
- يجب استخدام غسول خاص لتنظيف اليدين بإستمرار من الأتربة، مع مراعاة أن يكون الغسول لطيف ومناسب لليدين.
- ينبغي ترطيب اليدين عدد من المرات خلال اليوم وحتى بعد الغسيل بالماء والصابون.
- في حالة غسيل الأطباق أو استخدام منظفات تحتوي على مواد قوية، ينصح بإرتداء قفاز لحماية اليدين.
- يجب أيضاً العناية بالأظافر ووضع الزيت الخاص بالأظافر لتقويتها حمايتها من التكسر.
الإهتمام بالقدمين:
الإهتمام بالقدمين من خطوات العناية بالجسم كامل، والقدمين تحتاج اهتمام وعناية بشكل يومي
وذلك لأنه لا يمكن أن يكون الجسم جميلاً ونظيفاً دون قدمين ذات مظهر جذاب وجميل.
تتعرض الأقدام للضغط نتيجة ارتداء الأحذية طوال اليوم والجوارب
مما لا يسمح بالقدم أن تتنفس لذلك يجب الإهتمام والعناية بالقدمين بتنفيذ الخطوات الآتية:
- يجب الإهتمام بنظافة القدمين بإستمرار وتوفير التهوية اللازمة لها، حتى لا تتعرض القدم للإصابة بالعدوى الفطرية أو العدوى البكتيرية ومشاكل اخرى.
- الحرص على تنظيف القدمين وغسيلهما خلال اليوم عدة مرات، مع مراعاة تجفيف القدمين جيداً.
- ينبغي إزالة قشور الكعب بإستخدام الأداة المناسبة، مع استخدام المرطب المناسب، على أن يكون المرطب يحتوي على تركيز عالي من الجلسرين.
- تجنب استخدام الأدوات الحادة لأنها تتسبب في إصابة القدم بالجروح.
- أظافر القدمين يجب الإهتمام بها وترطيبها بإستمرار.
خطوات للعناية والإهتمام بالشعر:
- أولاً يجب تحديد نوع الشعر، واختيار مستحضرات العناية التي تتناسب مع نوع الشعر، مع مراعاة اختيار منتجات خالية من مواد كيميائية تضر الشعر.
- يجب الإهتمام بنظافة الشعر على الأكثر مرتين في الاسبوع، مع تجنب الإفراط في غسيل الشعر لأن ذلك يضر الشعر ويجعله يفقد الزيوت الطبيعية الخاصة به.
- ينبغي عدم معاملة الشعر بعنف، والإبتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلل.
- ينبغي الإبتعاد عن استخدام المواد الكيميائية في فرد الشعر، لأنها تؤدي إلى حرق الشعر وتدميره.
- يجب عدم الإفراط في استخدام المجفف الكهربائي لأن ذلك يتسبب في تلف الشعر وتقصفه وتساقطه.
تم النشر سابقاً بتاريخ: مارس 7, 2020 @ 1:35 مساءً
اترك تعليقاً