fbpx
Connect with us

غير مصنف

تعرف كيف تسهم برودة الطقس في إنقاص أوزاننا

Published

on

جري تعرف كيف تسهم برودة الطقس في إنقاص أوزاننا

يشيع بين كثير من الناس أن أوزاننا تزداد في الطقس البارد، إلا أن هذا المعتقد خاطئ على الأقل من الناحية النظرية، فبرودة الطقس تتطلب من الجسم حرق مزيد من الدهون للإبقاء على الجسد في درجة حرارته الطبيعية.

وأظهرت دراسة أجريت في جامعة جنيف، أن فقدان الوزن والدهون في الشتاء يتوقف على دور بكتيريا معوية، تتأثر بدرجة الحرارة خارج الجسد، حسبما ذكرت مجلة فوكاس الإيطالية.

وتوصل العلماء إلى تلك النتيجة بعد أن اختبروا تأثير برودة الطقس على مجموعة فئران، وضعوهم في درجة حرارة 6 درجات مئوية لمدة 10 أيام، وراقبوا عمل البكتيريا المعوية لديهم، فوجدوها أنها تتغير كما أن أجساد الفئران فقدت نسبة من الدهون.

قام العلماء بزرع هذا النوع من البكتيريا المعوية في أجساد مجموعة أخرى من الفئران ووجدوا أنها تؤدي إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي لمادة الجلوكوز لدى الفئران.

وأثبتت دراسة أخرى أجريت في جامعة ماستريشت، أن العيش في منزل بارد يسهم في المحافظة على الوزن من الزيادة، إذ يزيد الطقس البارد من معدل حرق الطاقة، ويحدث هذا الاستهلاك تحديدًا خلال الرعشة التي تصيب جسد الإنسان عند الشعور بالبرد القارس، إذ أن تلك الرعشة ما هي إلا تقلصات عضلية.

لكن هل تكفي برودة الطقس وحدها لإنقاص الوزن؟ توصل علماء يابانيون إلى أن البقاء في درجة حرارة 17 درجة مئوية لمدة ساعتين يوميًا من شأنه تخليص أجسادنا من الدهون الزائدة، لكنهم شددوا في نفس الوقت على أن ذلك ليس كافيًا وحده للمحافظة على الشكل الجيد لأجسادنا، فالرياضة لها دور رئيسي في تلك المهمة فضلا عن الالتزام بعدم تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية تعوض كمية الدهون التي تم حرقها لتدفئة الجسد.

تم النشر سابقاً بتاريخ: أكتوبر 20, 2020 @ 11:52 صباحًا

غير مصنف

الأكل الذي يسبب التهاب المرارة وبدائله الصحية

الوقاية خير من العلاج، واهتمامك بالغذاء جزء من عملية الوقاية أو منع تطور مشاكل المرارة، لذلك سنتعرف على الأكل الذي يسبب التهاب المرارة ويجب تجنبه، والطعام المناسب لمرضى المرارة، وما هي مهيجات المرارة عموما. مهيجات المرارة الشعور بأعراض التهاب المرارة قد يحدث نتيجة عدة مهيجات، وقد يكون تكون حصوات المرارة واحدة من هذه المهيجات

Published

on

By

الأكل الذي يسبب التهاب المرارة

الوقاية خير من العلاج، واهتمامك بالغذاء جزء من عملية الوقاية أو منع تطور مشاكل المرارة، لذلك سنتعرف على الأكل الذي يسبب التهاب المرارة ويجب تجنبه، والطعام المناسب لمرضى المرارة، وما هي مهيجات المرارة عموما.

مهيجات المرارة

الشعور بأعراض التهاب المرارة قد يحدث نتيجة عدة مهيجات، وقد يكون تكون حصوات المرارة واحدة من هذه المهيجات إلى جانب تناول الكحول بإفراط أو الإصابة بالبكتيريا المعوية.

قد يشعر البعض منا بسبب هذه المهيجات بنوبات من الألم التي قد تستمر لفترة قصيرة لبعض ساعات أو لفترة أطول تمتد إلى أيام.

قد تكون هناك علاقة بين السمنة وتكون حصوات المرارة التي تسبب التهابها، ويعتبر الطعام أو النظام الغذائي الذي تتناوله عموما، من العوامل التي قد تضر عضو المرارة لديك أو تساعد على الحفاظ عليه بدون مشاكل.

الأكل الذي يسبب التهاب المرارة

تقوم المرارة بتخزين الصفراء التي يقوم الكبد بإنتاجها، ويتمثل دور الصفراء في المساعدة على القيام بهضم الطعام، والمرارة من الأعضاء التي قد تتأثر بالنظام الغذائي الذي يدخل الجسم، فقد تسبب بعض الأطعمة في تحفيز التهابها من خلال تكون الحصوات، وبالرغم من أنه قد لا تكون هناك علاقة مباشرة لكن يظل الطعام عامل مهم، ومن الأطعمة التي قد تسبب مشاكل للمرارة:

  • الزيوت: بعض أنواع الزيوت مثل الزيت النباتي وزيت الفول السوداني.
  • الأطعمة الدهنية والمصنعة والأطعمة المقلية: تستخدم الأطعمة المقلية الزيوت التي يصعب أن تتحلل وبالتالي تضر المرارة.
  • الأطعمة التي تحتوي على الدقيق (الطحين الأبيض) مثل المخبوزات والمعكرونة.
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
  • تناول اللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
  • الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة.
  • منتجات الحليب الكامل الدسم مثل الجبن.

أطعمة صحية للمرارة

هناك بعض الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها بشكل أكبر للحفاظ على صحة أعضاء الجسم، ومنها المرارة بالطبع، ويمكنك إدخال هذه الأطعمة مثل:

  • الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة بدلا من الحلويات.
  • إدراج الحبوب الكاملة في النظام الغذائي مثل الأرز البني والشوفان ومنتجات القمح الكامل.
  • بدلا من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون، يمكنك الاتجاه إلى الدواجن والأسماك واللحوم الخالية من الدهون عموما.

فطور مرضى المرارة

وجبة الفطور مهمة جدا للجسم، ويمكنك صنع وجبة فطور مفيدة للجسم من خلال الأطعمة المتاحة التي ذكرناها، يمكنك مثلا تناول وجبة تضمن دقيق الشوفان مع الحليب والتوت، المهم أن تكون الوجبة قليلة الدسم، ويمكنك إضافة هذه الأطعمة لقائمتك:

  • الشوفان.
  • اختر منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن القريش ذات النوع قليل الدسم أو حتى الخالي الدسم، حتى الحليب نفسه اختر نوع قليل الدسم.
  • تناول بياض البيض.
  • أضف الفواكه والخضروات.

أما هذه الأطعمة فيفضل تجنبها في فطورك:

  • اللحوم المصنعة مثل النقانق.
  • منتجات الألبان الدسمة مثل الزبدة.
  • الجبن المصنع وزبدة المكسرات.
  • صفار البيض.
  • بعض الأطعمة التي تعتبر صحية لكنها غنية بالدهون مثل المكسرات والأفوكادو.

مشروبات لمرضى المرارة

أيضا يمكن أن يكون للمشروبات نصيب في الحفاظ على صحة المرارة، أو قد يكون لها دور في تخفيف نوبات الألم، ومن المشروبات التي يحتمل أن تفيدك:

  • مشروب الشاي بالنعناع: يمكن أن يساعد هذا المشروب المنعش على تخفيف نوبات الألم التي نشعر بها بسبب مشاكل المرارة.
  • الماء: بالطبع الماء هو أساس الحياة، وحرمان الجسم من الكمية الكافية منه، قد يؤثر ذلك على المرارة وصحتها بشكل سلبي.
  • خل التفاح: يعتقد أن تناول ملعقتين من خل التفاح مع الماء الدافئ يمكن أن يساعد على تخفيف الألم بسبب ما يحتويه من مضادات الالتهابات، لكن نحن نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب أولا قبل الاعتماد على هذا المشروب في نظامك خصوصا في ظل قلة المعلومات عنه.
  • ابتعد عن المشروبات الغازية والغنية بالسكر.
  • عصير التفاح: البعض يعتقد أنه مفيد في التخلص من حصوات المرارة التي قد تسبب التهابها، لأنه قد يلين هذه الحصوات، لكن لا توجد أدلة كافية للتأكيد على ذلك، كما يجب على مرضى السكري الحرص عند شربه.

في النهاية ننصحك بالاهتمام باتباع نظام غذائي صحي عموما والابتعاد عن الأكل الذي يسبب التهاب المرارة وتهيجها، مع الاهتمام بالرياضة بالطبع لتحسين نمط حياتك والحفاظ على صحة جسمك، وفي حال كنت تخطط لعملية استئصال للمرارة، نرشح لك مقال رجيم بعد استئصال المرارة ونصائح مهمة.

Continue Reading

غير مصنف

ليزر البكيني وطريقته في أزالة الشعر وأسباب نمو الشعر الزائد

نمو الشعر الزائد في مناطق الجسم المختلفة من أكثر ما يشغل بال المرأة كيف تتخلص منه بشكل لا يؤلم ويعطيها نعومة ونضارة، ونظرا لشهرة تقنية الليزر في الإجراءات المتعلقة بالجلدية، لذلك كانت لتقنية الليزر نصيب كبير من تجارب إزالة الشعر التي أثبتت جميعها أنه تقنية مثالية ومثلى للقيام بمثل هذا الإجراء، فبدلا من اللجوء للوسائل التقليدية في إزالة شعر الجسم يمكن اللجوء لجلسات الليزر التي ستخلصك من كل ما هو غير محبوب ويعطيك نتائج مرغوبة، وفي هذا المقال سنوضح لكن طريقة استخدام الليزر لإزالة شعر البكيني .

Published

on

ليزر البكيني 9

ليزر البكيني نمو الشعر الزائد في مناطق الجسم المختلفة من أكثر ما يشغل بال المرأة كيف تتخلص منه بشكل لا يؤلم ويعطيها نعومة ونضارة، ونظرا لشهرة تقنية الليزر في الإجراءات المتعلقة بالجلدية، لذلك كانت لتقنية الليزر نصيب كبير من تجارب إزالة الشعر التي أثبتت جميعها أنه تقنية مثالية ومثلى للقيام بمثل هذا الإجراء، فبدلا من اللجوء للوسائل التقليدية في إزالة شعر الجسم يمكن اللجوء لجلسات الليزر التي ستخلصك من كل ما هو غير محبوب ويعطيك نتائج مرغوبة، وفي هذا المقال سنوضح لكن طريقة استخدام الليزر لإزالة شعر البكيني .

ليزر البكيني 9

ليزر البكيني 9

 

 

إزالة الشعر ليزر البكيني

 

  • الشعر الزائد من مناطق الجسم المختلفة عند المرأة من الأمور الأكثر إحراجا لها، ولأن الوسائل التقليدية القديمة لا تجدي نفعا، لذلك كان لزاما على الليزر أن يكون من الطرق الفعالة والمثالية التي تقضي على الشعر الزائد بصورة نهائية ليحقق النتائج الرائعة والمأمولة لكل امرأة .

 

 

  • إزالة الشعر بالليزر من الطرق طويلة الأمد للتخلص من الشعر الزائد من جميع مناطق الجسم الكبيرة والصغيرة، وتتم عن طريق تمرير جهاز الليزر على المناطق التي تعاني من الشعر الزائد فيمتص الشعر الحرارة الناتجة عن الليزر، حتى يصل إلى البصيلة، وبفعل الحرارة تضعف البصيلة حتى تموت مما يؤدي إلى تساقط الشعر في النهاية.

 

 

  • يمر الشعر بدورة نمو ولكن لكل شعرة دورة نموها الخاصة، فلا ينمو كل الشعر في نفس الوقت، مما يعني أن العلاج بالليزر يحتاج لتكرار الجلسات حتى يتعرض الشعر كله لحرارة الليزر، فأثناء الجلسات يكون بعض الشعر الزائد في طور النمو، بينما البعض الآخر يكون داخل بصيلات الشعر ولم يخرج فوق سطح الجلد بعد.

 

 

أسباب نمو الشعر الزائد

 

 

  • العوامل الوراثية أو خلل في عمل المبايض لدى النساء حيث يسبب تكيس المبايض أو الأورام المبيضية إلى خلل في إفراز الهرمونات، وتغير في أماكن ظهور الشعر.

 

 

  • وهناك أسباب هرمونية أيضا حيث أن التقلبات الهرمونية خاصة عند البلوغ أو الحمل أو انقطاع واضطراب الطمث تؤدي إلى نمو الشعر ولكن يكون بشكل مؤقت

 

 

  • قد تسبب تناول بعض الأدوية أيضا هذه المشكلة وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.

 

 

  • وأخيرا قد يظهر الشعر أحيانًا في أماكن غير مرغوبة بدون وجود سبب واضح، ولا يوجد خلل في الهرمونات، ولكن تعتبر نسبة حدوث ذلك ضئيلة جدًا لا تتعدي 1%.

 

بوتكس المعدة لإنقاص الوزن المفرط

 

كيفية إزالة شعر البكيني بالليزر

 

يتم الإجراء بوضع جل للتخدير الموضعي على مناطق الشعر الزائد في منطقة البكيني، ثم يتم توجيه جهاز الليزر الذي يطلق نبضات من الضوء على الجلد وبين كل نبضة والأخرى يوجد جهاز يطلق نبضة من رذاذ التبريد لمنع الألم وتقليل الانزعاج.

 

أثناء الإجراء يمكن الشعور بالوخز الطفيف يشبه طرق إزالة الشعر التقليدية، ثم يمتص الشعر حرارة الليزر ويصل للبصيلات ويسقط الشعر في النهاية، ويجب تكرار من 4 إلى 6 جلسات للتخلص من كل الشعر.

 

أضرار إزالة شعر البكيني بالليزر

 

تشيع بعض المعتقدات عن اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر ومن بينها أنه يصيب بالعقم، ويؤثر على القدرة على الحمل، ولكنها من المعتقدات الخاطئة، ولكن تنتج بعض الآثار الجانبية مثل التي تحدث عند إزالة الشعر من مناطق أخرى من الجسم بالليزر، كما أنه لا علاقة بين الليزر والإصابة بالسرطان، وتشمل الآثار الجانبية لإزالة الليزر من منطقة البكيني:

 

  1. نمو الشعر مرة أخرى لأنه يكون ما زال ما قبل مرحلة النمو ولم يتعرض لضوء الليزر.

 

  1. الاحمرار والألم الطفيف المؤقت ويمكن التغلب عليه بالمسكنات، كما أن استجابة الجسم للألم تختلف من شخص لآخر.

 

  1. ارتفاع الحرارة قد يؤدي لاحتراق الجلد إن قام بالإجراء طبيب لا توجد لديه خبرة، أو في صالونات التجميل غير المختصة.

 

  1. تهيج وتورم مؤقت في الجلد ويختفي فقط خلال عدة ساعات بعد الإجراء، ولتقليله يمكن وضع مكعبات الثلج أو جل الصبار، أو الكريمات التي يصفها الطبيب.

 

  1. قد تصبح البشرة أفتح في حالة الجلد الداكن، أو العكس يحدث فرط التصبغ، ولكنها تغيرات مؤقتة يمكن علاجها ببعض الكريمات.

 

 

 

آثار جانبية نادرة لإزالة الشعر بالليزر

 

هناك آثار جانبية نادرة الحدوث، ولا تعتبر من اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر وتشمل ما يلي:

 

  1. نمو الشعر الزائد لأسباب غير واضحة ولكن يمكن تكرار الجلسات مرة أخرى للتخلص منه، ويحدث في حالات غاية الندرة.

 

  1. تندب الجلد لدى الأشخاص الذين تميل بشرتهم للتندب.

 

  1. الأدوات غير المعقمة يمكن أن تتسبب في العدوى ولكنها ليست من اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر الشائعة، فأغلب الإجراءات تتم بأمان تام.

 

  1. تقشر الجلد والجفاف والحكة في بعض الحالات.

 

ليزر البكيني 9

ليزر البكيني 9

 

إزالة شعر منطقة البكيني أثناء الحمل

 

لا ينصح بإزالة الشعر بالليزر بشكل عام أثناء الحمل وليس منطقة البكيني فقط، فلا توجد دراسات كافية تفيد عن اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر أو الشعر بشكل عام، لذا يجب أخذ الاحتياط اللازم والتخلص من شعر البكيني بالليرز قبل الحمل، كما أن العلاج يكو غير مريح، كما أن الشعر بعد الحمل يقل من تلقاء نفسه لذا ينصح به قبل أو بعد الحمل بعدة أسابيع.

 

 

مميزات إزالة شعر البكيني بالليزر

 

  • التخلص من الشعر الزائد لعام على الأقل.

 

  • ينمو شعر جديد أفتح لونًا وأخف وزنًا، وتقل كثافة الشعر في بعض الحالات لا ينمو الشعر مرة أخرى.

 

  • الشعور بالانتعاش والنظافة وعدم التقيد بروتين إزالة الشعر المتكرر.

 

  • التخلص من مشكلة الشعر النامي للداخل بعد إزالة الشعر بالطرق التقليدية.

 

  • الشعور بالمزيد من الثقة.

 

  • تكرار إزالة الشعر بالطرق التقليدية يعرض الجلد للالتهابات والعدوى، مما يؤدي إلى تصبغ الجلد في بعض الحالات.

 

  • الإجراء غير مؤلم ويترتب عليه الحد الأدنى من الآثار الجانبية، ويمكن الشعور فقط ببعض الوخز الطفيف.

 

  • بالرغم من أن تكلفة إزالة الشعر بالليرز قد تبدو مرتفعة إلا أنه يوفر الإنفاق المتكرر للمال على أدوات إزالة الشعر التقليدية.

 

  • يمكن شراء أجهزة الليزر المنزلي ولكنها لا تعطي النتائج نفسها وتستمر لعدة أسابيع فقط، ولكنها تجميلية وليست علاجية.

 

  • يناسب الليزر جميع أنواع البشرة وألوان الشعر على عكس السابق بفضل تطور تقنيات الليزر.

تم النشر سابقاً بتاريخ: مارس 8, 2020 @ 6:23 مساءً

Continue Reading

غير مصنف

اجراءات العملية شفط وتكميم المعدة والفرق بين عملية الشفط والتكميم

Published

on

اجراءات العملية شفط وتكميم المعدة

اجراءات العملية شفط وتكميم المعدة هناك فرق كبير بينهما حيث تختلف اجراءات كالتالي:

أولاً اجراءات عملية شفط الدهون:

يبدأ الطبيب بتحديد المنطقة التي سيتم شفط الدهون منها

ويضع الطبيب تحت تأثير المخدر الموضعي أو التخدير الكلي حسب المنطقة التي ستخضع للشفط.

يقوم الطبيب بعمل شق جراحي بطول 0.5 سم، ومن خلال هذا الشق يتم إدخال الإبرة الخاصة بالشفط.

الإبرة يوجد بها انبوبة شفافة خالية من الهواء (مفرغة الهواء)، ومن خلالها يتم شفط الدهون المتراكمة.

الكمية التي يتم شفطها من الدهون لا تزيد عن 5 ليتر؛ حيث أن بإرتفاع الكمية تزيد احتمالية تعرض المريض للخطر.

بعد الإنتهاء من شفط الدهون والوصول للحد المسموح به، يثوم الطبيب بتضميد الجرح، ويجب على المريض وضع حزام ضاغط على المنطقة المعالجة بالشفط.

عملية شفط الدهون تستغرق من ساعة إلى 3 ساعات حسب كمية الدهون.

اجراءات العملية شفط وتكميم المعدة

اجراءات العملية شفط وتكميم المعدة

ثانياً اجراءات عملية تكميم المعدة:

عملية التكميم تتم تحت تأثير التخدير الكلي.

قد تتم عملية التكميم من خلال إحداث جرح يتبعه فصل للجلد وإبعاد الانسجة حتى الوصول إلى المعدة.

وقد تتم عملية التكميم من خلال المنظار، وهو الإجراء المفضل

والذي غالباً ما يتم تنفيد العملية به لأنه يعمل على تقليل إحتمالية التعرض لمخاطر أو مضاعفات.

نصائح شفط الدهون

الفرق بين شفط وتكميم المعدة من حيث اجراءات ما بعد العملية:

أولاً اجراءات ما بعد عملية شفط الدهون:

يظل المريض ليوم واحد بعد العملية في المشفى أو المركز الذي تمت به العملية

وذلك للإطمئنان على المريض ولمراقبة وضعه الصحي.

لتقليل الورم يجب على المريض إرتداء الحزام الضاغط

وذلك لمدة تتراوح بين الثلاثة اسابيع وال ستة اسابيع، ويمكنه إزالته فقط اثناء الاستحمام.

أحياناً تنتشر بمنطقة العملية الجراحية بعض الكدمات

والتي يختفي أثرها مع مرور الوقت ولكنها أيضاً قد لا تختفي.

يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية والمسكنات والذي يجب على المريض الإلتزام بها والحرص على تناولها في المواعيد المحددة.

في حالة تعرض المريض لإرتفاع في درجة الحرارة أو التعرض لنزيف من الجرح

أو الشعور بصعوبة في التنفس يجب الإتصال بالطبيب فوراً.

ثانياً اجراءات ما بعد عملية تكميم المعدة:

  • يظل المريض في المركز أو المشفى لمدة ما بين الإسبوع أو الإسبوعين، لمراقبة حال المريض ومراقبة وضعه الصحي.
  • يقوم الطبيب بوضع أنبوب يربط بين انف المريض والمعدة، وذلك ليتخلص المريض من السوائل العالقة بالمعدة، كما أن هذا الأنبوب يخفف من رغبة المريض في الغثيان.
  • خلال فترة النقاهه يحصل المريض على الغذاء من خلال المحاليل المعلقة والواصلة بالوريد.

تم النشر سابقاً بتاريخ: مارس 1, 2020 @ 5:47 مساءً

Continue Reading

Trending

%d مدونون معجبون بهذه: