fbpx

حبوب الكولاجين وفوائدها للجسم

حبوب الكولاجين

حبوب الكولاجين هي عبارة مكملات بمادة الكولاجين، وتتوفر على هيئة بودر أو حبوب، والكولاجين ينتمي للبروتينات الذي يتكون منها الجسم، ويتم تخليقه في الجسم بشكل طبيعي في الجسم، ولكنه مع التقدم في السن أو ممارسة العادات الخاطئة يقل في الجسم مما يترتب عليه الكثير من المشاكل في البشرة والجسم.

حبوب الكولاجين
حبوب الكولاجين

نبذة عن الكولاجين:

هي نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الجسم، والذي تعمل على بناء وهيكلة العظام والغضاريف، والأوتار، والأظافر والجلد؛ حيث يعتبر من المكونات الاساسي للنسيج الضام.

ووظيفة الكولاجين الأساسية هي منح البشرة الشباب والحيوية والنضارة، وفي حالة ظهور التجاعيد والخطوط ويحدث ترهل للبشرة فيدل ذلك على نقص الكولاجين في الجسم.

ولأن الكولاجين مادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم، فلم يثبت علمياً أي ضرر للحصول عليه من مصادر خارجية أي في صورة مكملات مثل حبوب الكولاجين.

فوائد كبسولات الكولاجين للبشرة:

  • الحفاظ على الماء الموجود في البشرة مما يعمل على توفير الرطوبة والمرونة للبشرة.
  • يحافظ على البشرة من التعرض للجفاف والإصابة بالترهلات.
  • الكولاجين يخفف من أثر حبوب الشباب.
  • يعمل الكولاجين على وقاية البشرة من الإصابة بالتجاعيد، للأنه غني بمضادات الأكسدة.
  • مكمل الكولاجين الذي يحتوي على فيتامين ج يحفز من افراز مادة الكولاجين في البشرة بصورة طبيعية.
  • يخفف من التهيج واحمرار البشرة.

فوائد مكمل الكولاجين للشعر:

  • يحافظ على الشعر من التساقط، والتقصف؛ حيث يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
  • يعزز حصول الشعر على التغذية اللازمة مما يجعل الشعر أكثر مرونة وقوة.
  • يقي الشعر من الجفاف، ويوفر للشعر الترطيب اللازمة مما يمنع تعرض الشعر للهيشان والتقصف.
  • يزيد من نعومة الشعر ومرونته مما يجعل مظهر الشعر صحي.

فوائد حبوب الكولاجين للجسم:

  1. يعمل الكولاجين على تقوية الأظافر والوقاية من التكسر والتشقق.
  2. يعمل على تقوية الاسنان ووقايتها من التسوس.
  3. التخفيف من آلام المفاصل؛ حيث يعمل الكولاجين على تقوية المفاصل.
  4. الكولاجين ذات خصائص مضادة للإلتهاب مما يعمل على تقوية المناعة.
  5. يؤثر الكولاجين على الشهية؛ حيث يعمل على تقليل الرغبة في الطعام مما يعمل على فقد الوزن، ولكن ذلك مع مراعة اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة.
  6. كبسولات الكولاجين التي يوجد بها حمض الهيالورونيك تعمل على تقوية العظام في حالة الإستخدام بإستمرار ولمدة طويلة.
  7. تشير بعض الدراسات ان تناول كبسولات الكولاجين تعمل على تقوية الدورة الدموية، وتساهم في شفاء الجروح بشكل سريع.

ارشادات عند تناول كبسولات  الكولاجين:

  • يجب أن يتم الإلتزام بالجرعة المقررة وبشكل يومي لمدة شهرين متواصلين، للحصول على النتيجة المرغوبة.
  • ينصح بتناول كبسولات الكولاجين بعد تناول العشاء، ولكن ينصح بعد احتواء الوجبة على الدهون لأنها تعوق عملية امتصاص الكولاجين.
  • ينصح بالتأكد من عدم وجود حساسية لأي مكون من مكونات الحبوب.
  • اشارت الدراسات ان تناول طعام قليل في السعرات الحرارية يفيد ذلك بالإستفادة بشكل أكبر من الحبوب، على عكس تناول اطعمة غنية بالسعرات الحرارية.

اضرار حبوب الكولاجين:

بشكل عام الحبوب آمنة تماماً ولم يثبت عنها أي مضاعفات ولكن هناك القليل من الأشخاص تعرضوا للأعراض التالية:

  • ملاحظة زيادة الوزن على بعض الاشخاص، وهذا الأمر قد يكون إيجابياً في حالة استخدام حبوب الكولاجين للتسمين للتخلص من النحافة.

أما في حالة عدم الرغبة في زيادة الوزن فيفضل أن يتم تناول الحبوب تحت اشراف الطبيب.

  • التعرض للإسهال.
  • الشعور بالشبع وعدم الرغبة في الطعام.
  • تهيج الجلد واحمراره.

الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين:

يفضل أن يتم الإستخدام تحت اشراف الطبيب، والإلتزام بجميع التعليمات.

ينصح بأخذ الحبوب على معدة فارغة أي بعد تناول الطعام، بساعتين أو 3 ساعات.

يمكن أخذ قرصين أو ثلاثة أقراص من الحبوب مع كوب من الماء 400 مللي قبل النوم.

ينصح بعدم تناول أي طعام أثناء أخذ المكمل الغذائي، حتى يتم امتصاصه بشكل فعال من خلال الجهاز الهضمي والإستفادة به.

يجب أن يتم تناول الحبوب بإنتظام لمدة تبدأ من شهرين وتصل حتى أربعة أشهر دون توقف عن الإستخدام.

سعر حبوب الكولاجين:

حبوب الكولاجين من الصيدلية حيث يتوفر في الصيدليات الكبرى ويتوفر بسعر  750 جنيه مصري.

اترك لنا تعليقاً

%d مدونون معجبون بهذه: