قواعد العناية المنزلية بالبشرة الأربعينية

لأن بشرتك هي صديقتك التي ترافقك مدى الحياة، فإن أحسنتي الاهتمام بها سوف تقدم لك إطلالة رائعة وتمنحك ثقة تدوم مدى العمر لذلك سنتناول في مقالنا هذا ما يمكن أن يواجه البشرة الأربعينية لنكون على استعداد وثقة مهما تقدم بنا العمر فالبشرة في سن الأربعين تواجه العديد من المشكلات الصحية ولهذا سنتناول قواعد العناية بالبشرة الأربعينية والماسكات التي تستطيعين إعدادها في المنزل لتبقى بشرتك في سن الأربعين كما كانت في العشرينات وتعكس روحك الشابة.

إليك أشهر 6 مشكلات للبشرة والجلد والشعر، مع حلول مثالية للتخلص منها أو تجنبها قبل الدخول في هذه المشكلات.

التجاعيد حول العينين:

الأسباب: نقص فيتامين B2 ، وهذا النقص يؤثر على صحة العين والجلد، كما أن نقص فيتامين B2 يمكن أن يسبب تشقق الجلد.

الحل: تناول المزيد من الجبن واللوز والبيض، هي مصادر جيدة من B2

تشقق الشفاه:

الأسباب: يمكن أن يحدث تشقق الشفاه بسبب عدم وجود  B6كاف في الجسم، وهذا الفيتامين يلعب دوراً كبيراً في مرونة الجلد.

الحل: تناول البطاطس والحبوب المدعمة المحتوية على نسب عالية من B6

احمرار الجلد:

الأسباب: نقص الزنك. وهو ما يمكن أيضا أن يسبب حب الشباب.

الحل: تناول الزبادي ولحم البقر والحمص وكل المصادر الأخرى الغنية بهذا المعدن المهم في الجسم.

جفاف الجلد:

الأسباب: عدم تناول ما يكفي من فيتامين (أ) فنقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد، وفيتامين أ هو مفتاح الحل لجعل الجلد ناعم وشاباً ونضراً.

الحل: تناول الأغذية المحتوية على نسب عالية من فيتامين أ مثل الكبدة والبطاطا الحلوة والجبن وغيرها.

قشرة الرأس:

الأسباب: نقص فيتامين البيوتين، وهذا الفيتامين يساعدنا في الحفاظ الشباب وظهورنا بمظهر جذاب لأنه يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد.

الحل: تناول البيض والحليب ومصادر هذا الفيتامين الأخرى

الشعر الرقيق

الأسباب: نقص البيوتين وفيتامين سي (C)، والذي يلعب دوراً هاماً في صحة الشعر.

الحل: تناول الكثير من الحمضيات، مثل البرتقال والليمون، بشكل يومي.

ماسكات منزلية لشد الوجه في سن الأربعين

ماسك الملفوف مع دقيق الأرز للعناية بالبشرة الأربعينية

أوراق الملفوف من أفضل العوامل الطبيعية التي تساعد على مكافحة التجاعيد وشد البشرة لأنها تحتوي على كمية وافرة من فيتامين Aو C كما أنها تحوي على إندول 3 كاربينول الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي وبالتالي يعمل على إزالة السموم من الجسم لتنعكس على نضارة وشباب البشرة. كما يعمل الأرز على تفتيح الأماكن الداكنة في البشرة والتي تعتبر من أكثر أعراض التقدم بالسن للبشرة.

المقادير: 3 ورقات من الملفوف – ملعقتين كبيرتين من بودرة الأرز المطحون – بضع قطرات من زيت اللوز المر أو اللافندر 

طريقة التحضير: قومي بخلط أوراق الملفوف مع الأرز المطحون وزيت اللوز المر أو زيت اللافندر. ضعي الخليط على وجهك حتى يجف تماماً واشطفيه جيداً بالماء الفاتر. إن كانت بشرتك دهنية، تجنبي إضافة الزيت.

ماسك بياض البيض مع لبن الزبادي للتخلص من الخطوط الرفيعة

يعتبر هذا الماسك من أفضل ماسكات العناية بالبشرة الأربعينية بينما يعمل لبن الزبادي على إزالة النمش والتنظيف العميق للبشرة يقوم السكر بدوره كمقشر ممتاز للبشرة بينما بياض البيض يعمل على شد البشرة وتغذيتها.

المقادير: بياض بيضة واحدة – ملعقة كبيرة من لبن الزبادي – ملعقة من السكر الأبيض

طريقة التحضير: اخلطي لبن الزبادي مع السكر جيدًا ثم أضيفي بياض البيض. استخدمي الخليط على بشرة الوجه، اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطقيه بالماء الفاتر.

ماسك العسل والأفوكادو للعناية بالبشرة الأربعينية

يساعد الأفوكادو على تجديد خلايا البشرة واستعادة حيويتها نظراً لاحتوائه على الدهون المغذية أما العسل فيعمل كمضاد للجراثيم.

المقادير: نصف حبة أفوكادو – ملعقتين من العسل الطبيعي – بياض بيضة واحدة

طريقة التحضير: قومي بهرس نصف حبة أفوكادو ومن ثم اخلطيها مع ملعقتين كبيرتين من العسل وبياض بيضة واحدة. اقومي بتطبيق الخليط على وجهك ودلكيه لمدة 5 دقائق ومن ثم اتركيه لينشف وبعدها اشطفيه جيداً بالماء البارد

مقشر القهوة والسكر البني للعناية بالبشرة الأربعينية

يعتبر مقشر القهوة من أكثر المقشرات رواجاً نظراً لكونه مقشراً طبيعياً ويحوي على مضادات أكسدة ويزيل الجلد الميت ويخفف من ظهور السيلوليت ويجدد البشرة أما السكر فهو مغذي يساعد في التقشير بشكل لطيف.

المقادير: 3 ملاعق من القهوة – ملعقتين من السكر البني – ملعقة صغيرة من زيت النيم

طريقة التحضير: قومي بمزج المكونات جيداً ومن ثم افركي جسمك بالكامل على شكل دوائر وبالأخص منطقة الفخذين ومن ثم خذي دوشاً بالماء الفاتر.

 

تم النشر سابقاً بتاريخ: يناير 29, 2019 @ 3:15 مساءً