fbpx

كورونوفوبيا

FB IMG 1584994610980 كورونوفوبيا

القلق و الحزن و الخوف و كل المشاعر دى ربنا مخلقهاش فينا عبثا او عشان يعذبنا بالعكس المشاعر دى ربنا اوجدها فينا عشان تحمينا من الخطر و تدفعنا لقدام و تخلي عندنا الدافعيه للنجاه و النجاح.

زى مثلا لو وراك حيوان مفترس و انتا مخفتش او قلقت مش هتجري ولا هتبعد عنه …
و اما كنا صغيرين كنا بنزاكر عشان خايفين نسقط فبيبقي عندنا دافعيه و طاقه اننا نتحدى اي ظروف .

يبقي القلق دا ظاهرة صحية و ليها فوائد نفسيه كتيرة بس كلامى دا بينطبق علي القلق الصحي الي فالحدود الطبيعيه .

طب امتى قلقنا و خوفنا يبقي مش ظاهر صحيه و يبقي قلق مرضي ؟


الاجابه باختصار لما ميحققش وظيفته الي هى انه يحمينا او يدفعنا للافضل لا دا بالعكس دا بيعطل حياتنا و بيخلينا مش عارفين نعمل اي حاجه و ممكن نقرب كمان لمصادر الخطر او يحصلنا تجمد و عدم مبالاه بسبب القلق المرضي الشديد زى المقال الي وضحتهولكم فالأول احنا لما كنا بنزاكر عشان خايفين نسقط طب فحاله القلق المرضي بيحصل العكس من كتر القلق مش بنزاكر أصلا و لا بننام ولا بنمارس حياتنا بشكل طبيعي .
بالإضافه إن الجسم بيقي متحفز دايما انه فيه حاله خطر و تهديد لبقاءة يعني لو انتا قدامك أسد دلوقتي هل هتعرف تاكل او تشرب او تشتغل؟
لا طبعا بالإضافه انك هتلاقي نبضك بيدق جامد و بتعرق و تفكيرك كله توقف و ايدك بترتعش و ضغطك علي و كل الأعراض الي ناس كتير بتشتكي منها دلوقت بالإضافه الارق و النوم المتقطع و العصبيه الزائده.
و للاسف كل دا بيخليك ممكن تتصرف ال ٣ تصرفات دى :

  • اما انك تقف تبحلق للاسد و تستني انك تتاكل و انتا متنح و متجمد و مش عارف حتى انك تصوت او تجري الي هو فحاله الكورونا إن الناس بتنام طول اليوم من كتر القلق و التوتر
  • اما انك تتصرف تصرفات طائشه و متهورة و غير مدروسه لأنك مش عارف تفكر أصلا و دا بالظبط الي حصل فمظاهرات الاسكندريه الي ضد الكورونا من شده القلق و الخوف.
  • اما انك متعملش حاجه غير انك تقرب لمصدر الخطر و تتظاهر بالقوة و اللامبالاه و فصل المشاعر و الضحك كحيل دفاع نفسيه من شده القلق و الخوف بردة زى الناس الي بتقول يا عم كورونا إيه احنا مصريين دا الكورونا تخاف مننا.
  • اما انك تهرب من شده القلق و الخوف عن طريق السلوكيات الانسحابيه او التعويضيه زى الاكل الكتير و النوم الكتير او السجائر او حتى الدخول في علاقات عاطفيه بشكل اندفاعي .
  • اما المبالغه في الحمايه عن طريق انى طول النهار انضف و اطهر ايدى و فكرة انى ملوثه و هعيا مسيطرة لدرجه ان ايديك بتلتهب من كتر الغسيل. و هو دا ال ocd
  • إن الجسم بيستجيب لقلقك و خوفك الشديد عن طريق أنه بيهيألك انك هتموت دلوقتي و هى دى ال panic Attack

طيب ايه اصلا أنواع اضطرابات القلق :


لأن العامه بيفتكرو إن اضطرابات القلق دى نوع واحد و دا مش صح لان اضطرابات القلق بتنقسم ل :

  1. اضطراب القلق العام
    General Anxiety Disorder
    (G.A.D)
  2. اضطراب الوسواس القهري Obsessive Compulsive Disorder
    (O.C.D)
  3. اضطرابات الهلع
    Panic Disorder
  4. اضطراب كرب ما بعد الصدمة
    Post traumatic stress disorder
    (P.T.S.D)
  5. اضطرابات الرهاب ( الفوبيا )
    PHOBIAS
    دى أنواع اضطرابات القلق و الي بتحصل بكل انواعها لينا دلوقتي مع ظهور فيروس كوفيد ١٩( الكورونا) الي فجر ظهور اضطرابات القلق لدى الكثير من الأشخاص.

انتظرو الجزء الثاني من المقاله ع كيفيه مواجه و علاج اضطرابات القلق الي تم ظهورها بسبب الكورونا.

كتبته: آية الجمل – أخصائية علم النفس الإكلينيكي

اترك لنا تعليقاً

%d مدونون معجبون بهذه: