fbpx

Category Archives: الاضطرابات النفسية

تنظيم النوم فى فترة الحظر مع انتشار فيروس الكورونا

عدد كبير من الناس مع انتشار فيروس الكورونا أضطروا لأن يجلسوا فى المنزل لفترة طويلة بسبب الحظر، الأشخاص اللى مش بتعرف تنام و كانت محرومة من النوم الهادئ لعدم تواجد فرصة نظرا لطبيعة العمل كالدكاترة والعاملين فى مجال الصحة و مقدمى الرعاية الصحية ومقدمى خدمه الدعم النفسي، يجدوا انه من الضروري إعطاء الأولوية للنوم والراحة […]

اضطراب الوسواس القهرى

أشخاص كتير تبدأ يومها بسلسلة من الطقوس والحركات التى يجب تنفيذها بالضبط وإلا سوف يقوم بإعادتها من البداية مثل/ الوضوء او الأشخاص اللى لازم تطلع السلالم بطريقة معينة، او المريضة التى ترفض السلام علي اى شخص خوفا من التلوث وتمسك كل شيء بمناديل من كثرة الخوف من الأصابة بأى مرض، وأيضا الأشخاص الذين يتسموا بالدقة […]

اضطراب القلق العام

للقلق اتجاهين مختلفين من الممكن ان يكون قلق طبيعي و هو الخوف من شئ سوف يحدث في المستقبل مثل (الخوف من الأمتحان اوالخوف من التقدم لوظيفة) والتفكير فى أجتياز المقابلة بنجاح، فمن الممكن ان يكون ذلك القلق شئ محفز أن أجتهد أكثر حتى أصل إلى النجاح، لكن إذا زاد القلق عن الحد وأصبح مبالغ فيه […]

علاج السجن النفسي (اضطرابات القلق)

اضطرابات_القلق اعراض اضطرابات القلق : ” مشكلتي انى عايزة اطمن و طول حياتي بدور علي الشعور بالامان لانى دايما خايفه .. خايفه من بعد الناس عني .. خايفه محققش الي انا بتمناه .. بخاف إن الي بيحبهم يجرالهم حاجه.. بخاف اجري طول حياتي و اكتشف فلاخر انى كنت غلطانه و بجري علي مفيش … بخاف […]

١١ شعور نشعر بهم و لا يمكن وصفهم للآخرين

تعرفو ان فيه أوقات كتير بتحسو بشعور وحش بس فنفس الوقت مش عارفين توصفوة او تفسروة للناس فبتفضلو ساكتين و كاتمينه جواكم و خلاص و نوعيه المشاعر دى و اسمائها العلميه هى الي هعرضهالكم في المقاله دى : ‏1-اول شعور اسمه علميا Jouska:و هو عبارة عن محادثة خيالية بتفضل تمثلها بينك و بين نفسك و […]

ازاى نتغلب علي الكورونوفوبيا و القلق_المرضي و الإكتئاب :

ازاى نتغلب علي #الكورونوفوبيا و #القلق_المرضي و #الإكتئاب : الخطوة الأولي و الأهم هي التوقف عن متابعه الأخبار المقلقه و الغير موثوق منها و إعداد المصابين و الوفيات و غيرها علي وسائل التواصل الاجتماعي او المسائل الإعلامية او مجرد الحديث عن الكورونا او اي موضوع مقلق مع الاقارب او الاصدقاء . تعديل الساعه البيولوجية عن […]

كورونوفوبيا

القلق و الحزن و الخوف و كل المشاعر دى ربنا مخلقهاش فينا عبثا او عشان يعذبنا بالعكس المشاعر دى ربنا اوجدها فينا عشان تحمينا من الخطر و تدفعنا لقدام و تخلي عندنا الدافعيه للنجاه و النجاح. زى مثلا لو وراك حيوان مفترس و انتا مخفتش او قلقت مش هتجري ولا هتبعد عنه …و اما كنا […]

whatsapp
تواصل معنا على واتساب سوف يتم الرد عليك في اسرع فرصة
WhatsApp chat