النوم هو حالة طبيعية ضرورية لجميع الكائنات الحية فهو هبة إلهية لولاها لاجتاح العالم الجنون ولكن الكثير منا لا يهتم لعدد ساعات نومه ليلا على الرغم...
لا شك أن اضطراب النوم أو تقطعه أوانخفاض جودته يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الكثيرين ممن يعانون من مشكلة الأرق التي يتم تعريفها على إنها...