Tag - عملية التثدي للرجال

علاج تثدي الرجال بالفيزر

علاج تثدي الرجال بالفيزر


تثدي الرجال

يتم تعريف تثدي الرجال على إنه تضخم أو تورم في نسيج الثدي لدى الرجال ويمكن أن يؤثر على أحد الثديين أو كليهما وقد يصاب الأطفال حديثي الولادة بالتثدي، كما قد يمروا به خلال سن البلوغ، أو قد يُصاب به الرجال الأكبر سناً نتيجة التغيرات الطبيعية في مستويات الهرمون، وقد يختفي التثدي من تلقاء نفسه، أو من خلال العلاج أو الجراحة.

هذا وينبغي التفريق بين كبر حجم الثدي الناتج عن التثدي، وكبر حجم الثدي الذي يكون بسبب  الإصابة بمرض السرطان، والذي عادة ما يكون في أحد الثديين دون الآخر، ولا يتركز بالضرورة حول الحلمة، كما أن ملمسه يكون صلب، وقد يكون مصحوب بتناقص في حجم الحلمة، مع تغير في الجلد، وتضخم في العقد الليمفاوية تحت الإبط.


أسباب التثدي عند الرجال

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي لظهور مشكلة التثدي عند الرجال مثل:

حدوث تغيرات في هرمونات الجسم تؤدي لزيادة هرمونات الأنوثة مثل الإستروجين فتؤثر على أنسجة الجسم.

التقدم في العمر يسبب تغيراً في هرمونات الجسم وتراجعاً في هرمونات الذكورة .

الإفراط في التدخين.

هنالك العديد من العقاقير والأدوية التي يعتبر التثدي واحداً من أعراضها الجانبية مثل الأدوية التي تزيد أو تقلل نسب الهرمونات مباشرةً.

الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب وعلاج الايدز والسرطان وبعض المضادات الحيوية وأدوية القلب.

بعض الأمراض تسبب ظهور التثدي كواحدٍ من أعراضها مثل زيادة إفرازات الغدة الدرقية أو وجود أورام في الغدد الهرمونية خاصةً المسئولة عن هرمون الذكورة.


علاج تثدي الرجال

https://www.youtube.com/watch?v=QqprNPFVv6s

هناك ثلاث طرق متبعة في عمليات إزالة التثدي عند الرجال بشكل فائق وهي:

 علاج التثدي باستخدام تقنية شفط الدهون

 علاج التثدي باستخدام الإزالة الجراحية

 علاج التثدي باستخدام تقنية شفط الدهون والإزالة الجراحية سوياً

ويتم تحديد التقنية المناسبة للمريض بحسب نوع الأنسجة المسببة لترهل الثدي، فهناك فارق بين طبيعة الأنسجة والغدد وكم الدهون المتراكم من حالة لأخرى، وبناءً على هذا الاختلاف يتم تحديد تقنية العملية المتبعة.

https://www.youtube.com/watch?v=0Anau6ynmmI


علاج تثدي الرجال بالفيزر

عملية شفط الدهون بالفيزر هي عملية تستخدم موجات الطاقة فوق الصوتية لإذابة الدهون، وهي تفيد في علاج الحالات الخفيفة والمتوسطة من التثدي حيث يوجد حد أدنى من الجلد الزائد.

ترجع أهمية ازالة التثدي عند الرجال بالفيزر إلى أن الدهون المتجمعة في الثدي عند الرجال تكون ليفية تمامًا مما يجعل عملية إزالتها أصعب بالطرق الأخرى، كما أن العملية تكون مؤلمة وتزداد فيها خطر حدوث الأورام والكدمات، والآلام، وعدم الراحة بينما في حالة شفط الدهون بالفيزر تكون العملية أكثر سهولة، كما أن الكدمات تكون أقل، ووقت التعافي يكون أسرع، ويرجع ذلك لأن الطاقة فوق الصوتية تساعد على تفتيت الدهون وإذابتها بسهولة أكثر.

كما أن ازالة التثدي عند الرجال بالفيزر تفيد في حالة وجود الكثير من الجلد الزائد؛ لأن الفيزر يتميز بطاقة تعمل على السحب، مما يساعد في التقليل من كمية الجلد الزائد، بدون حدوث ندبات إضافية كما يحدث في عملية شفط الدهون التقليدية.


خطوات علاج تثدي الرجال بالفيزر

عند علاج التثدي بالفيزر يقوم الفيزر بتوزيع الحرارة بشكل معتدل، مما يسمح بتفتيت وإذابة الدهون بسهولة أكثر، كما أنه يصدر موجات اهتزازية، تعمل ذبذبات هذه الموجات على هز خلايا الدهون مما يؤدي إلى انفصال خلايا الدهون، مما يسهل من إذابتها عن طريق الفيزر،  وتعمل تقنية الفيزر على إزالة الدهون فقط، دون إصابة الأعصاب والأوعية الدموية الأخرى، أو احتراق الأنسجة المتصلة بالجزء الذي تجرى فيه عملية شفط الدهون.

ثم يقوم الطبيب بعمل شق رفيع؛ لإزالة النسيج الغددي، الذي تم تحديد حالته قبل الجراحة، ويمكن أن تظهر نتائج ازالة التثدي عند الرجال بالفيزر في غضون أيام قليلة، قد تكون ثلاثة أيام، ومع ذلك ستستمر في تناول بعض المسكنات لتخفيف الألم، حتى يتم الشفاء.

عند استخدام الفيزر في شفط الدهون لم تكن نتائج إزالة النسيج الغددي نفسه مرضية، لأن الفيزر يعمل على شفط الدهون المتراكمة في منطقة الثدي مما يقلل الحجم، دون إزالة النسيج المتضخم، كما أن الغدة تكون سميكة لدرجة لا يستطيع الفيزر اختراقها، مما يتطلب عمل شق في الثدي لإزالة النسيج، مع الحرص على عمل شق صغير حتى تكون الندبات محدودة للغاية لذلك يجب تقييم حالة النسيج الغددي في الثدي قبل إجراء الجراحة.


مميزات علاج تثدي الرجال بالفيزر

تتميز عملية شفط الدهون بالفيزر بأنها عملية آمنة، فاحتمال وجود مخاطر، أو إصابات، أو مضاعفات محتملة يكون أقل في حالة علاج التثدي بالفيزر.

نتائج علاج التثدي بالفيزر آمنة أيضًا، ولا توجد احتمالات للحرق بالفيزر، كما أن احتمال وجود ندبات أقل.

Read more...
تثدي الرجال التثدي

التثدي

في ظل انتشار ظاهرة التثدي عند الرجال، كان لزامًا علينا تناول هذا الموضوع من كافة الجوانب حتى نزيل الحرج عند الرجال الذين يشعرون بهذا العرض ، فبصرف النظر عن مشاكل التثدي النفسية والعاطفية الناجمة عن المظهر ، إلا أن هذه المشكلة عند الرجال قد تتفاقم للإصابة بأمراض مختلفة ، مثل السكري وانخفاض ضغط الدم وغيرها من الأمراض لذلك ، لابد من إيجاد الحل للتخلص من هذه المشكلة التي تشوه المظهر وتجلب الأمراض.

https://www.youtube.com/watch?v=NlG7xy3mACw


ما المقصود بالتثدي عند الرجال ؟

التثدي عند الرجال هو ترهل أو تضخم حميد في أنسجة الثدي ، وقد يحدث هذا التضخم في ثدي واحد أو كلا الثديين معا ، فمن المعروف أن جسم الرجل والمرأة يحتوي على غدد الثدي، ولا يمكن ملاحظتها عند الرجال لصغر حجمها وعدم نموها، لكن عند ملاحظة الرجل تضخم وكبر حجم ثديه فعليه معرفة أن الأمر لا يتعلق بالدهون الزائدة، بل بوجود أنسجة ثدي إضافية وممارسة الرياضة أو فقدان الوزن لن تقلل من تلك الأنسجة لذلك لابد من التدخل الجراحي لعلاج هذه المشكلة.

https://www.youtube.com/watch?v=QqprNPFVv6s


ماهو التثدي الكاذب ؟

من الممكن أن يكون تثدي الرجل تثدي كاذب ، في حالة أن كانت الزيادة أو الترهلات ناتجة عن زيادة الدهون في الثدي ، كما قد تصيب هذه المشكلة كلا الثديين بصورة متجانسة أوقد تصيب أحدهما فقط وحينها يسمى التثدي غير المتجانس.

ولا تنحصر هذه المشكلة في حدود المظهر فقط , وإنما تمتد لتسبب مشاكل صحية أخرى مثل الإصابة بأمراض السكري والضغط وانخفاض الرغبة الجنسية وغير ذلك من الأمراض , ومن ثم لا يصبح علاج هذه المشكلة أمراً تجميلياً فقط أو رفاهية تنحصر في عدم رضا الرجل عن شكله.

 

احد أفضل مراكز التجميل في مصر والوطن العربي يقع المركز في مصر Change Me Clinic



00201018191300

مجموعة من خيارات التجميل الجراحية وبدائل الجراحة المتخصصة

خدمات زراعة الشعر و زراعه شعر اللحيه و تجميل الانف و علاج التثدى عند الرجال وعلاج السمنه  وتجميل الوجه و شد الرقبه

وشد الوجه بالخيوط و شفط الدهون بالفيزر  و تنسيق القوام ونحت الجسم  بالإضافة إلى عمليات ترميم المهبل و تجميل المهبل بالليزر وحقن الوجه  عن طريق البوتكس أو الفيلر او تجميل الوجه بالليزر و العيادات النفسيه و جلسات التغذيه العلاجيه بأسعار مناسبة في ظل رعاية طبية 


أسباب التثدي عند الرجال

هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب حدوث ظاهرة التثدي، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:

التثدي يصيب الرجال في أي مرحلة عمرية ، ولكنها تكون شائعة الحدوث في سن المراهقة نتيجة اختلال الهرمونات الذكورية والانتوية (التستوستيرون والأستروجين) ، إذن فإن حدوث التغيرات الهرمونية مع التقدم في العمر خاصة عند مرضى السمنة، يساعد في ظهور التثدي عند الرجال وقد يصيب التثدي أيضًا الأطفال حديثي الولادة ولا تستمر إصابة الأطفال حديثي الولادة والمراهقين لفترة طويلة، ويعود الثدي لحجمه الطبيعي خلال 6 أشهر حتى سنتين.

تناول بعض الأدوية مثل مضادات الأندروجين، وأدوية الإيدز، ومضادات الاكتئاب، وبعض المضادات الحيوية، وعلاجات السرطان، والعديد من الأدوية الأخرى.

تناول الكحول والمخدرات، بما فيها القنب والهيروين والميثادون والأمفيتامينات.

قصور الغدد التناسلية.

 الشيخوخة.

السمنة.

بعض الأورام.

 فرط نشاط الغدة الدرقية.

الفشل الكلوي.

سوء التغذية.

 فشل الكبد وتليف الكبد.

بعض المنتجات العشبية مثل زيت شجرة الشاي واللافندر الموجود في الشامبو أو الصابون.


أعراض التثدي عند الرجال

التثدي عند الرجال له أعراض معينة تكون ملحوظة جدًا , تتمثل في وجود كتلة في الثدي تكون في طور التضخم , ويمكن تحسسها والشعور بها عند اللمس , ومن الممكن أن تصيب هذه الكتلة ثديًا واحدًا دون الأخر , وغالبا ما تظهر هذه الكتلة في مركز الثدي وفي بعض الحالات تظهر في أطراف الثدي أيضا.

ومن الأعراض أيضًا وجع في منطقة الثدي , نتيجة هذه الزيادة الغير طبيعية في ثدي الرجل , وعندها يجب استشارة الطبيب على الفور في حالة إذا كان المريض يعاني من الإحساس بالتورم أو الألم أو تصريف الحلمة في أحد الثديين أو كليهما.


لمن تتم عملية علاج التثدي عند الرجال ؟

عملية علاج التثدي عند الرجال من العمليات التي لا تتوقف عند حدود التجميل فقط ، ولكنها تعالج كثير من المشاكل أيضا ، فهي تعد حلا علاجيا من الدرجة الأولى لكل الرجال الذين يعانون من مشكلة التثدي المؤرقة ،ومن الممكن أن يلجأ إليها كل رجل يعاني من زيادة في أنسجة الثدي فشل في علاجها بالطرق العلاجية الأخرى مثل تناول بعض الأدوية ، وإن كان يوجد اضطرابات في مستويات الهرمون لديه عليه معرفة أسباب هذا الإضطراب الهرموني أولا وعلاجها قبل إجراء الجراحة.

كذلك يجب ألا يكون المريض من المدخنين وألا يكون من المدمنين لأي نوع من أنواع الأدوية أو العقاقير.

ينبغي على من يرغب في إجراء عملية لعلاج التثدي أن يكون لديه نظرة واقعية وأن يحدد هدف واقعي من خلال العملية يمكن تحقيقه.

من المستحسن ان يكون وزن المريض طبيعي فإذا كان التثدي لديه ناتج عند زيادة الوزن ينبغي أن يصل إلى وزن مناسب سيخبره الطبيب به أولا قبل إجراء العملية .


علاج التثدي عند الرجال

قبل اللجوء إلى علاج مشكلة التثدي عند الرجال سيتم تحديد أسباب ظهور المشكلة حتى يتسنى معالجتها بالشكل الصحيح حيث أن 75 % من الحالات لا يتم معرفة السبب الحقيقي وراء ظهور هذه المشكلة لديهم .


علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة

قد يتم علاج التثدي عند الرجال بطريقتين الطريقة الأولى بدون أي تدخل جراحي عن طريق وصف الطبيب لبعض الأدوية التي تزيد نسبة هرمون الذكورة لدى الرجال , كذلك إتباع الشخص المصاب بالتثدي نظام غذائي صحي سليم من الممكن أن يساهم في تخفيف أعراض التثدي , فضلا عن ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم.

تجنب تناول العقاقير غير المشروعة وتجنب تناول الكحوليات ستساهم أيضًا في تخفيف أعراض التثدي عند الرجال.


علاج التثدي عند الرجال بالجراحة

أما الطريقة الثانية فهي للحالات التي تفشل معها الطريقة الاولى وهي الحل الجراحي ويكون في ذلك الوقت هو الحل الامثل والأخير للقضاء على هذه المشكلة وتتم عملية علاج التثدي عند الرجال تحت التخدير الكلي إجمالا وهنالك عدة إمكانيات لتنفيذ هذا الإجراء الجراحي فعندما يكون تثدي الرجل مكونا من تضخم في غدة ثديية، يتم استئصال الجزء التصخمي بواسطة جرح على حدود حلمة الثدي. وتختفي أثار الجرح، غالبا، مع مرور الوقت. أما اذا كان تضخم الثدي ناجما عن وجود نسيج دهني زائد، فعندئذ يتم إجراء عملية شفط للدهون. وهناك حالات يتم فيها الدمج بين استئصال الجزء المتضخم بعملية جراحية، سوية مع شفط الدهن الزائد. وهناك أيضا عامل آخر يتم أخذه بالاعتبار عند اتخاذ القرار بشأن نوع العملية الجراحية المناسبة لمعالجة التثدي عند الرجال، يتعلق بكمية الجلد الزائد، إذ يقرر الطبيب ما إذا كان ينبغي أيضا إزالة جزء من الجلد، إضافة إلى الغدة، أم لا.

إذن فيمكن تلخيص طريقة علاج  التثدي عند الرجال حيث يوجد ثلاثة أنواع لجراحات علاج التثدي عند الرجال تعتمد على التقنية التي تتم بها الجراحة، وهي:

عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام تقنية شفط الدهون.

عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام الإزالة الجراحية.

عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام مزيج من تقنية شفط الدهون والإزالة الجراحية.

التثدي
تثدي الرجال


التعافي بعد عملية علاج التثدي

بعد إجراء المريض لعملية علاج التثدي تن مدة الشفاء والتعافي من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وينصحه الطبيب بوضع الضمادات على الثديين ولمنع التورم عليه أن يرتدي رباط مطاطي أيضا وفي الأيام الاولى من إجراء العملية من المكن أن يضع لك الطبيب أنبوب داخل الجرح للتخلص من السوائل او تجمع الدماء في الجرح

بعد العملية قد تضطر للبقاء في المستشفى لعدة أيام حسبما يحدد الطبيب حتى تتماثل للشفاء أسرع وسيعطيك الطبيب كافة التعليمات اللازمة للعناية بالجرح.

في معظم الحالات تكون نتائج الجراحة دائمة، لكن في بعض حالات المراهقين تكون النتائج مؤقتة ويعاود الثدي التضخم بعد فترة ويحتاج لإعادة الجراحة مرة أخرى.

كما يجب عليك اللجوء للطبيب فوراً إذا شعرت بقصر نفس أو تعرضت لدقات قلب غير طبيعية وغير معتادة. وفي كل الأحوال يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة والإلتزام بها تماماً حتى يتم التعافي باذن الله.


تكلفة عملية علاج التثدي عند الرجال

تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال

تختلف تكلفة عملية علاج التثدي عند الرجال على حسب حالة المريض وعلى درجة تشعب الأنسجة المكونة لترهل الثدي وفي الأغلب تبدأ تكلفة العمليات الجراحية التجميلية لعلاج التثدي عند الرجال من حوالي 3.000 دولار أمريكي وتصل في بعض الحالات إلى 15.000 دولار أمريكي.


تكلفة عملية ازالة التثدي في مصر

تتراوح تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في مصر ما بين 1400-2300 دولار، وذلك في إجراء شفط الدهون فقط، أما في حالة إزالة الأنسجة وشد ترهلات الثدي تبدأ التكلفة من 1950 دولار، ويكون حسب ما يقرره الفحص للحالة.


تكلفة عملية ازالة التثدي في تركيا

 تتراوح تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في تركيا ما بين 1200-2000 دولار تقريباً، ويمكن أن تزيد التكلفة حسب ما يقرره الطبيب.


تكلفة عملية ازالة التثدي في السعودية

 تتراوح تكلفة عملية إزالة التثدي في جدة ما بين 2500 إلى 5500 دولار أمريكي تقريباً، وهي تعتبر تكلفة مرتفعة إلى حد ما مقارنة بمصر وتركيا.

Read more...

إليكي عزيزتي.. كيف يمكنك التعامل مع صحة الثدي لديكي

أهمية الثدي للمرأة

لأن المرأة كائن رقيق فنحن نتعامل معها على إنها من تنعش الحياة وتمنح النفس لكثير من الأشياء لذلك سنتحدث عن أكثر ما يهم المرأة وهو الثدي لديها فكيف يمكن أن تعتني به فالثدي شيء استثنائي أسفل البلوزات القصيرة ولكن من الممكن أن يصبح مصدر إزعاج من حيث كبر حجمهم أو شكلهم المتدلى لأسفل أو حتى الشعر الذى يحيط بحلمات الثدى. ولكن لماذ هذا مع ذاك؟

الحفاظ على صحة الثدي

ولصحة الثدي هنالك ثمة نقطة ألم أخرى وهى كيفية الحفاظ على صحتهم في بعض الأحيان , ومن أجل ذلك دعونا نجابه الأمر بالمعرفة لأن كيفية التعامل مع الثدي لديكي بشكل صحيح وما يتم القيام به فعلياً هما أمران مختلفان تماماً. ولكى تحصلى على مقياس دقيق يوضح إليك كيفية الإعتناء بثديك يجب عليكى أن تجيبى على الأسئلة الأتية وإذا وجدتى أنك تقومين بفعل أشياء غير ملائمة لثديك فيجب أن تتغير بأسرع ما يمكن حتى تنالين ثنائهما.

تجنبي آلام الثدي

تحريك الثدي عندما تكونين فى حالة إضطراب و تحركهم على شكل العدد ثمانية أمر رائع حقيقةً، حيث يرتفعان لأعلى حوالى ثمانية انشات طبقا لدراسة أجرتها جامعة بورتسموث في أنجلتر ،ولذا يجب عليكى أن ترتدى حمالة الصدر التى تقدم لك دعم جيد حتى لاتعانين من ألام الثدي اثناء مشيك.

مخاطر التدخين على صحة الثدي

ولصحة الثدي فمن الحقائق الراسخة ايضا أن السجائر سيئة للغاية بالنسبة لصحتك العامة ولكن يمكن أن يكون لها تأثير على ثديك ايضاً حيث صرح الدكتور مايكل إدواردز جراح الثدى ورئيس الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل قائلاً أن " أى كمية من التدخين يكن بمقدورها أن تضعف وتقلل من عمر الجلد وذلك من خلال خفض تدفق الدم إلى سطح الجلد" وأضاف قائلا أن " فيما يخص الجلد الذى يكسو ثديك فأن دخان السجائر يستطيع أن يخترق الأجزاء المكشوفة من ثديك مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدى كما أنه يجعلك تعانين من ظهور التجاعيد المبكرة وانخفاض نسبة الكولجين مما يؤدى إلى ترهلات الثدى".

الفحص الذاتي للثدي

فحص الثدي أمر مهم جداً لكي تشعرين أنك بحالة جيدة على الدوام وعلى إثر ذلك فإن الفحص الذاتى لثديك يمكنك من الحصول على فكرة جيدة عما تشعر به الفتيات بشكل طبيعى ,قد تتسائلين أين أهمية ذلك؟ لذا فإن أهمية ذلك تكمن فى أنك تستطعين إخبار الطبيب على الفور في حالة وجود أى خلل.

وحسب ما جاءت به الدكتورة أنجيلا فيتش أحد أعضاء مركز انقاص الوزن بجامعة سينسيناتى قائلةً" إن فقدان الوزن واكتسابه بشكل منتظم لن يؤدى إلى تشويه ثديك إلا إذا فقدتى كمية كبيرة من وزنك مرة واحدة ، وعندما يحدث ذلك سوف تجدين البشرة حول منطقة الثدى تبدو أكثر ترهلاً  وسوف يتحسن ذلك تديجيا  بمرار الوقت".

تأثير الكافيين على صحة الثدي

ما يؤثر على صحة الثدي أيضا القهوة فالقهوة شيء رائع بالطبع ولكن أدمانك للكفايين قد يكلفك إصابة ثديك بقرحة ، خاصة إذا كنت تعانين من الألياف الكيسية أو تكتلات في الثدي ، فإذا كنت تحتسين ثلاثة فناجين من القهوة يوميا فإن ذلك يعنى ايضاً أنك قد تعانين من قرحة بالثدى ، لذا يجب عليكى أن تفكرى بتقليل عدد الفناجين.

الرياضة وآلام الثدي

بكل تأكيد يمكن أن تزيد نسبة احتمالات الإصابة بآلام الثدى عند ممارستك للرياضة ، وفى الواقع هناك واحدة من كل ثلات نساء تفقه معنى النضال، ولكن أن تحصلين على حمالة صدر رياضية فهذا يمكن أن يفعل المعجزات، فكرى فى ذلك المرة القادمة حينما تحاولين الجلوس خارج التمرين بسبب آلالم ثديك.

ليس الأمر متعلقاً بعلامات الحزام الخاصة بحمالة الصدر التى تؤذيكي بشدة، ولكن هذة إشارة إلى أن حمالة الصدر الخاصة بك ضيقة جدأ فلتفكرين بالحصول على مقاس أكبر أو يمكنك أن تطلبين تفصيلا خاصاً من أى متجر مخصص لبيع الملابس الداخلية .        

?QUIZ: Do You Give Your Boobs Enough Love

The relationship between a woman and her breasts is...complicated, to say the least.

Don't get me wrong: Boobs are great—they can nourish a living, breathing thing andlook freaking phenomenal in a low-cut shirt (or really, any shirt for that matter). But also...they can be annoying AF: the bouncing, the spillage, the nipple hair (why is that a thing tho??).

Another pain point (sometimes literally): keeping them healthy. Because let's face it: Knowing how to treat your boobs right and actually doing it are two totally different things.

To get an honest gauge on how well you’re taking care of your tatas, answer these questions—and if you find you're doing anything that isn't totally breast-friendly...maybe change that ASAP—your twins will thank you.

Your boobs move around when you work out, and—fun fact—they do it in kind of a figure-eight shape. They can even travel up to eight inches, according to a study from University of Portsmouth in England, so you really want to wear a bra that offers good support and a great fit to avoid boob soreness down the road.

It’s a pretty well-established fact that cigarettes are terrible for your overall health, but they can do a number on your boobs, too. “Any amount of smoking weakens and ages skin by decreasing the blood supply to the skin surface,” says Michael Edwards, M.D., a breast surgeon and president of the American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

The skin over your boobs matters, too. And not only can skipping the ‘screen on the exposed parts of your chest increase your risk of skin cancer, it also opens you up to premature wrinkles and stretched collagen, which leads to saggy boobs, says Edwards.

Turns out, it’s pretty important to feel yourself up on the regular. Doing regular breast self-checks allows you to get a good idea of what your girls feel like normally. Why is that important? So you can tell—and call your doctor—when something feels off.

Regularly losing and regaining weight isn’t going to totally screw up your boobs unless you’re losing a lot of weight at once. When that happens, the skin around your boobs will look looser, says Angela Fitch, M.D., of the University of Cincinnati’s Weight Loss Center. Your skin will adjust—unless you're yo-yo'ing constantly, which might create a less-than-perky appearance over time.

Don’t get us wrong—coffee is amazing—but OD'ing on caffeine can make your breasts sore, especially if you have fibrocycstic breast tissue—a.k.a lumpier boobs. If you’re having three or more cups of coffee a day and you just so happen to have boob soreness too, it’s time to think about cutting back.

Yes, boobs can increase your odds of breast pain when you work out. In fact, one in three women know the struggle. But getting a supportive sports bra can do wonders. Just think about that next time you’re tempted to sit out a workout due to your tatas.

Not only do strap marks hurt like hell, it’s a sign that your bra is too small. Consider going up a size or, better yet, ask for a fitting at your local lingerie store.

Read more...